ヨガ解剖学×アーサナ講座にて私とダブルリードをしているゆかりさんオーガナイズの元、

膝痛、股関節痛、男性の方も交えて、美よりもより健康やリハビリに近いウオーキング講座を開催致しました。

膝が痛いから、膝関節にアプローチをする、股関節が痛いから股関節にアプローチをする。

という考え方だけで歩行をみるのではなく、歩行における重心移動や、どの動作の時に痛くなるのか？私はよく【木も見て森も見る】という表現をしますが、膝の痛みは上半身が上手く使えていないから。ということもあるのです。

そして、講師自身はそれを理解しつつ生徒様には出来るだけ解剖学用語を使わず、

イメージや感覚で楽しくお伝えできたことが、良かったのだと思います。

約20回ほど開催してきましたウオーキング講座ですが、今回が1番before &afterが出ました！

解剖学に則った機能美ウオークだけでなく、これからは、リハビリに近い内容のヘルシーな歩行もお伝えしていきたいと思います。